Receitas

Wrap Fitness

Uma deliciosa opção para quem quer se alimentar sem culpa.

Ingredientes

Massa:

1 Unidade Ovo

1 Colher (sopa rasa) Água

2 Colheres (sopa) leite em pó desnatado

1 Colher (chá) Fermento em pó químico

1 Pitada Sal

1 Punhadinho Temperos Ervas finas etc (liberados na fase ataque)

Recheio:

2 Colheres (sopa) queijo branco

1 Colher (sopa) requeijão Zero

2 fatias de Presunto Fatiado Minu

Modo de Preparo

Massa:

Acrescente todos os ingredientes em uma bacia ou tigela e mexa até que fique bem homogêneo. Não coloque água demais.

  1. A consistência do Wrap é a mesma de massa de panquecas.
  2. Então você poderá preparar a massa em uma frigideira antiaderente ou no micro-ondas. Na frigideira basta espalhar a massa e deixar assar por alguns segundos em fogo baixo. Vire e espere dourar um pouquinho. Já no micro-ondas, coloque a massa em um potinho e leve-a para assar por 2 minutos em potência máxima. Quando a massa estiver firme está pronto.

Recheio e montagem:

  1. Coloque o requeijão zero e o queijo em uma panela ou na própria frigideira e mexa até derreter, fazendo uma pastinha.
  2. Para montar basta colocar a massa do wrap em um prato ou superfície plana, acomodar o presunto, espalhar a pastinha de queijo e requeijão por cima e enrolar.

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